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1月5日是二十四節氣中的小寒，小寒期間很重要的就是要保暖，
尤其若是氣溫驟降易造成心血管疾病患者身體不適，或是痠痛患者症狀更嚴重。
保暖是有秘訣的，幾個重點部位暖了，全身也就會跟著暖。
首先，手足四肢要暖。
手腳容易冰冷的人，不妨穿戴手套厚襪禦寒。
其次，脖子要特別注意保暖。
頭部後方的風池穴(脖子上方耳後髮際處)，風寒最容易由此進入體內，
出門時記得圍上圍巾領巾，或是連帽的衣服拉上帽子，保護脖子後的風池穴不要受到寒風吹襲。
怕冷體質的人，也可以來診所看診拿藥，
中藥可以很有效的改善手腳冰冷與怕冷體質!
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